Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Гендерная свобода и кардиовыносливость

Как человек, вовлеченный в теннис, фитнес, бег и прочую модную типаспортивную суету, я люблю развлекаться айфоновским приложением "Здоровье". Ну знаете, сколько километров пройдено, сколько шагов, сколько этажей. И в том числе там есть очень интересный (и действительно важный, прогностический, можно сказать) показатель - кардиовыносливость. Существуют определенные параметры, по которым тот или иной уровень оценивается как высокий, средний, низкий и т.д. Так вот, приложение четко делит эту шкалу на мужскую и женскую - и они довольно сильно отличаются.

IMG_9952
IMG_9953

По женской шкале у меня кардиовыносливость высокая - горжусь. А вот если мне вздумается, допустим, считать себя мужчиной, то окажется, что я кардиослабак, да. И наоборот: мужчина, который пыхтит после одного лестничного пролета, в женском измерении окажется кардиомолодцом. Здоровья, правда, у него от этого не прибавится.

И вот я думаю: вся эта публика, которая себя как-то там идентифицирует вразрез с тем, как их идентифицировала природа, она куда смотрит в таких случаях? Если хочешь знать биологическую правду, то изменяешь свободе и принципам, а если смотришь по идентификации, то можно и вообще не смотреть.

Приложение предусматривает еще среднее значение для мужчин и женщин. Но ведь это ж средняя температура по больнице!

Лягушке нужно квакнуть

На почве карантина у меня случилось приключеньице. Ну, то есть, началось все раньше. Бесконечно мучаясь со ссылками в статьях, где я отвечаю за каждое слово и за каждую цифру, я нашла себе нехитрый способ отдыха и переключения каналов. Когда мне люто надоедало заниматься научной деятельностью, я переключалась на написание детективчика. Очень удачный способ перезагрузки: если в статьях я отвечаю за все, то там ни за что, если статьи проходят double peer review, то судьба детектива - чахнуть в папке "Другое".

Снимок экрана 2021-07-21 в 10.45.45

Collapse )

Но вот мы с Ксюном оказались в карантинной ловушке, и я, от нечего делать, выложила его на графоманском ресурсе Литрес. Сляпала абы какую обложку (за которую меня вздул Михайла, но уже поздно было что-то исправлять), помаялась с подтверждением эккаунта - et voila! Детективчик болтается на сайте. Естественно, под неузнаваемым псевдонимом, естественно - в глубокой тайне от всех, знающих меня лично. Не дай бог прознают коллеги - позора не оберешься. Но они останутся в неведении: в ЖЖ меня лично знают лишь два абсолютно лояльных друга, которые меня не сдадут. В общем, никакой рекламы, никаких призывов купить ненужное. Вообще и здесь, наверное, не стоит разглагольствовать, но той лягушке-квакушке, которая живет в каждом из нас, сейчас очень хочется квакнуть.

Эксперимент есть эксперимент: чтобы довести его до конца, я попросила свое семейство (расширенное семейство, включая близкого друга, который мне как брат) скачать моего Норича на все девайсы. Девайсов в нашей большой семье немало, поэтому все вместе мы набрали скачиваний двадцать. А дальше загадочным образом сработал алгоритм Литреса: книжку куда-то вытолкнуло (я не поняла, куда), начались скачивания. Итог - статус хита продаж, что бы это ни значило.
Снимок экрана 2021-07-21 в 9.43.11

В общем, в разделе "Детективы" книжка моя стоит на второй строке, между Джоан Роулинг и Марининой, ее скачали больше 100 раз. И даже появились первые отзывы.
Снимок экрана 2021-07-21 в 10.50.08Снимок экрана 2021-07-21 в 9.41.08

Такой вот карантин получился. С Ксюном все в порядке, кстати. Болезнь как выключили на шестой день. Было - и прошло.

Линии разлома в обществах: прививка от ковида и инклюзивность менопаузы

На днях в Москву ненадолго приехала моя подруга детства, а ныне американский биолог из Висконсина. Обожаю ее приезды, потому что интеллект, образование и мягкое чувство юмора превращают общение с ней в удовльствие чистой воды. Ну и много интересного она рассказывает о тамошних идеологических трендах.

По роду профессии она пишет научно-популярные статьи для ресурса I spy physiology. И вот, значит, попросили ее написать текст о менопаузе. Пишет она восхитительно (я читаю и предвкушаю прямо каждый новый пост), но этот, про менопаузу, публиковать на ФБ не стала. Не стала потому, что, похвалив ее за материал, редактор внес правки, заменив слово women на слово persons, потому что слово women недостаточно инклюзивно. "Простите" - говорит моя подруга, - "Вы точно уверены, что кто-то хочет быть включенным в число страдальцев от менопаузы (included into those suffering from menopause)? Ну то есть тех персон, которых не включила сама природа? Точно кто-то этого хочет?.." Но аргументы не помогли, и женщин заменили на персон, а подруга решила для себя, что никогда больше не затронет в блоге тему, где мужчины отличаются от женщин. "А если они мне предложат про репродуктивную функцию рассказать, что я им скажу? Что вот у одной персоны - пенис, у другой - вагина, но почему это так, объяснить невозможно, потому что все персоны абсолютно инклюзивны?"

Ну а у нас здесь своя история. Я занимаюсь теннисом с превосходным тренером, чудесным парнем всего на несколько лет старше Михайлы. И он, зараза, не прививается, потому что в его окружении все против: мама, тоже спортсменка, против, жена (менеджер в каком-то фитнес-клубе) против, родители жены (которые чуть не померли от дельты) против того, чтобы Артем привился. А Артем, между прочим, тренирует и Ксюна, которой прививка не положена по возрасту. Он подписан на меня в другой соцсети и бурно удивляется, что под моим постом о ревакцинации народ "апплодирует" и уточняет детали, где и как это проще сделать. Не может понять, что мы с ним в параллельных мирах. Нас объединяет только тонюсенькая и почти случайная социальная связь - теннис. В остальном же мы принадлежим к непересекающимся множествам, точнее, эти множества пересеклись только через нас. В общем, хоть Артем и супер-тренер, но если до возвращения Ксюна он не созреет до прививки, придется искать другого. Тренеров много, а детей у меня всего двое.

А еще мне очень, вот просто очень нравится система пропуска в рестораны по QR. Нигде не надо бронировать столики, а собеседники находятся на раз-два. Единомышленники потому что. Я на днях познакомилась с художником-сценографом: мы сидели одни во всем ресторане, и было так естественно завязать разговор. Спрашиваю: "Как же вы привились-то? Театры же - рассадник антипрививочного обскурантизма". "Да" - говорит - "Рассадник. Но я похоронил в декабре дедушку". Он с ним побывал в красной зоне, потому что дедушка плохо слышал, нужна была помощь внука. И посмотрев на то, что в красной зоне происходит, он тут же пошел и привился. Но в театре никому не сказал, потому что его бы там за можай загнали за прививку.

Как снизить численность антипрививочников (в хорошем смысле слова)

Знакомый врач из 52-ой больницы (одна из основных ковидных) сказал, что стоимость лечения одного ковидного больного - около 500.000 рублей. Это если реанимация не понадобилась, иначе еще дороже. И вот я думаю, если людям предлагают бесплатную прививку от ковида, а они не желают, может, предложить им лечиться за собственные деньги тогда? Определить сроки прививки по категориям, от окончания срока отсчитать 42 дня (период формирования иммунитета) - и с этого момента, если не удосужился привиться, расплачивайся за собственное легкомыслие.

Это, конечно, праздные рассуждения. Во-первых, есть риск ущемить тех, у кого противопоказания, а учесть всех с противопоказаниями и исключить их из списка легкомысленных очень сложно. Во-вторых, поднимется лютый вой. Но мне лично приятно хотя бы пофантазировать на эту тему.

Такой подход, кстати, еще проще применять к стандартным прививкам. От многих инфекций вообще иммунитет пожизненный. Не привился бесплатно и заразился: плати за лечение.

Убеждена, что количество антипрививочников будет неуклонно снижаться при таком подходе.

Мир нельзя

Я сейчас не о карантине и не о политике. Социальные запреты мне как раз понятны. Они вводятся для целей общественной пользы, как их понимают те, кому принадлежит власть. Они могут быть рациональными, а могут быть идиотскими, но в любом случае, ты их не сам на себя накладываешь. Лично мне намного эффективнее портят настроение те ограничения, которые устраиваешь (или пытаешься устроить) сам себе, руководствуясь своей собственной пользой. Медиа обрушиваются на нас с многочисленными советами. Многие из них основаны на объективной информации, другие - часть тренда. Но именно их несоблюдение вызывает чувство вины, которое терзает сильнее, чем неудобства от запретов внешних.

Нельзя курить, нельзя пить, нельзя есть сладкое. И соленое тоже нельзя, и жареное. Нельзя есть много, нельзя сидеть на диете, нельзя мало спать, но и снотворное принимать тоже нельзя. Нельзя не заниматься спортом, нельзя тренироваться чрезмерно. Нельзя толстеть, нельзя долго сидеть перед монитором. Нельзя поздно ложиться, нельзя прокрастинировать. Бегать вредно для коленей, плавать в бассейне вредно для кожи. Нельзя загорать, нельзя не гулять. Нельзя разогревать еду в пластиковой посуде, нельзя пить слишком горячий чай. И кофе нельзя, и сутулиться нельзя, и сидеть на диване, поджав ноги, тоже нельзя.

А теперь еще нельзя думать о плохом (позитивное мышление, в аду оно гори), даже во внутренней речи нельзя использовать целый набор слов (не думай "если получится", думай "когда получится"). И еще много-много чего, вы удивитесь, нельзя.

И даже когда эти "нельзя" не противоречат друг другу, а даже когда они научно обоснованы, от их обилия все равно кисло на душе.

будни египтолога

Это фото сделано буквально в трех минутах от моего рабочего места. Уже 10 дней я здесь, в Гизе, и трудно придумать что-нибудь более инаковое по сравнению с моей московской жизнью.
sphinx retro

Гиза сама по себе - место отвратительное. Надо очень любить полевую египтологию, чтобы год за годом приезжать сюда и жить по месяцу. Вообще большинство египтологов обожают Луксор и ненавидят Каир, но у нас концессия здесь, и, кроме того, коллеги мои любят именно Древнее Царство. Поэтому мы здесь.

Collapse )

Пока у нас ничего сенсационного не происходит и, в общем, вряд ли произойдет. Такие находки, как прошлогодняя мумия, все-таки редкость. Правда, мы закончили с гробницей Персенеба и в слое ниже птолемеевской мумии нашли, наконец (предположительно, конечно), разбросанные по всему саркофагу кости древнего владельца гробницы - самого Персенеба. Кости разбросали еще древние грабители, настолько древние, что поверх перемеса в 3-м веке до нэ положили нашу мумию, которая, кстати, оказалась женщиной. Но поскольку особо ничего нельзя писать о находках, расскажу-ка я чуть-чуть о своих буднях.

io

Египет за пределами центрального Каира очень мало ушел от деревни. Здесь, в Гизе, лошади, верблюды и ослы - абсолютно естественное дополнение на улицах. Если верблюды - это типа экзотика, предназначенная для катания туристов, то лошади и ослы - средство передвижения и перевозки грузов. Поэтому улицы завалены навозом. такой вот пригород столицы. Грязь вокруг просто невообразимая. Мусор многими выбрасывается прямо из окна, и Гиза, что понятно, буквально утопает в мусоре. По моему опыту, это чуть ли ни самое грязное место в Египте. Ориентированное на туристов население - галдящее и приставучее. Каирцев и луксорцев я откровенно не люблю и не устаю сожалеть о том, что на смену коптской культуре арабы привнесли сюда свое бескультурье. Ну да ладно, сожалеть о прошлом - дело совсем бесперспективное.

У меня здесь сложился очень жесткий режим дня. Я довольно сильно устаю на раскопе, чисто физически, потому что это постоянное карабкание по скалам вверх и вниз, прыжки в погребальные шахты и вылезание оттуда по стенам по много раз в день, висение в погребальных камерах в неудобных позах с лопатками и мастерками, а иногда, чего уж греха таить, и с подобием кайла. Поэтому после раскопа ничем конструктивным заниматься я уже не в силах. Поэтому фитнесом по часу занимаюсь с утра. Фитнес мне нужен не моды ради, а потому, что описанная выше деятельность требует хорошей физической подготовки. А поскольку рабочий день начинается в 8.00, а на мой комплекс упражнений требуется час, и прямо спросонок я не могу к ним приступить, ничего себе не свернув, то встаю я в 5.30. Семь дней в неделю, потому что в свой единственный выходной мы не сидим дома, а с утра пораньше уезжаем в какие-нибудь интересные места.

Ну вот, 5.30 - подъем, полчаса на раскачку, час на фитнес, еще час на душ, сборы и завтрак. Живу я в простеньком отеле в двух шагах от дома, где мы снимаем две квартиры для археологов, приезжающих специалистов (остеологи, антропологи, палеоботаники и тд) и студентов. Я, интроверт, вот просто никак не могу жить в одном помещении с еще шестью-семью людьми, делить с кем-нибудь комнату, сражаться за ванную... В общем, общежитие - не моя парадигма.

В без трех минут восемь мы встречаемся возле ворот их дома - и на раскоп. Простенький обед (египетская лепешка с овощным рагу или бобовой смесью) в одной из "обжитых" нами, уже исследованных гробниц - в 11.00. Через полчаса - опять в "свою" погребальную камеру - и до 16.00. Потом мы вместе идем пить сок в уличной лавчонке. Даже не "в", а у лавчонки - столики не предусмотрены. Манговый сок изумительно вкусный, но делают его в чудовищно антисанитарных условиях. Но я привыкла за три сезона, а остальные и подавно.

Дома я оказываюсь где-то в 16.30 и бесконечно моюсь потом, потому что, сами понимаете, пыль, грязь, кости, обрывки пелен, которыми обматывали мумии и т.д. На ужин не люблю ходить, хотя в моем отельчике есть ресторан, потому что, во-первых, еда в Египте невкусная (кроме дорогих отелей и ресторанов с иностранным кулинарным влиянием), а во-вторых, каждое соприкосновение с шумными египтянами меня утомляет. Поскольку я уже опытная, то в этом году привезла с собой целый ворох пачек со всяким итальянским сухим печеньем на оливковом масле и прочими такими, условно "здоровыми" вещами. Ну и фрукты здесь прекрасные, их я покупаю. Где-то до 20.00 сижу в номере, делаю кое-какую теоретическую часть (статьи редактирую, просматриваю нужные материалы), а потом мы встречаемся и идем в одну нашу любимую забегаловку играть в домино, курить шишу и очень много смеяться, потому что коллектив у нас спаянный плотно, сцепленный на неврозе, можно сказать, и сложилось множество лишь нам понятных шуток, намеков, подтекстов и способов радоваться жизни.

А на следующий день - все сначала. Вот такая жизнь. Сегодня вечером, впрочем, для меня все изменится на полтора дня. Ко мне приезжает драгоценный Андрей. Гизу он не любит (а кто ее любит?), поэтому мы проведем две ночи в лучшем каирском отеле, днем будем бездельничать, валяться у бассейна на неимоверно высоком этаже. Может, съездим в коптский квартал, в мой любимый Коптский музей и церковь эль-Муалляка с дивной красоты византийскими фресками. А послезавтра я вернусь к своему гизскому измерению.

Carmina Burana

Боже мой! Я не верю своим ушам и своему счастью: Мишук слушает Carmina Burana Карла Орффа и требует с меня перевод слов с латинского!!! Киндер продрался, наконец, сквозь потоки неудобоваримой какофонии и, сам того не зная, слушает великую классику!

Я убила вечер пятницы и все прошлые выходные на странный тренинг по эффективному развитию памяти.  Очень странный тренинг. Они включают правополушарное (образное) мышление, которое, если работает вместе с логико-семантическим, творит чудеса. В жизни не была способна запомнить и пары цифр, а теперь помню 25 цифр после запятой в числе пи. Ну и в других аспектах тоже видно, что мозг раскачан. На проверку прошла IQ тест и увидела подозрительное число. Не буду  говорить, какое.

невозможное



Эта фотка - недельной давности. А впечатление такое, что такого никогда не было. Не могло быть. Не могло быть игры солнечного света и тени, зеленых еще листьев, не могло быть красоты. Потому что сегодня вокруг нет ничего красивого. Кроме людей, конечно, но их мало. У меня дефицит витамина красоты. Завтра прибегу в ГТГ к открытию. Плевать на все планы! Без красоты жить нельзя. А в ГТГ одни только архангелы с умными и тонкими лицами из "Чина с Эммануилом" способны излечить мой авитаминоз. Ανεζι μου θλυψι. Да. Ну и неизвестная в розовом платье того самого классицистического направления мне очень, ОЧЕНЬ дорога.

lacrimosa

Вооот.. А сегодня все наоборот: зима - мразь, снег - ненавижу. Машина грязная - мыть бесполезно: город грязный, как... как не знаю что! Ничто не бывает таким грязным, как Москва зимой. Эстетическое чувство страдает от того, что негде искать отдохновение. Все вокруг уродское. Спать хочу, фитнес пропустила, на дорогах пробки-пробки-пробки. Все одно и то же! Все всегда одно и то же! Голова болит, на работе отчеты для антимонопольного ведомства. Дураки все. И я тоже. Завтра сдаю музееведение: надо учить про главного хранителя и пожарную сигнализацию.

Ехала сегодня, как гоголевский Собакевич, который уперся в одного осетра. Вот и я уперлась в один ряд, который не ехал, и тупо стояла там. Пусть мне будет хуже! Назло маме уши отморожу!

Андрей в командировке: некому пожаловаться и не на кого...

В общем, феееееее

о неправильно сформулированных желаниях

У древних греков есть очень драматичный миф о сивилле из Кум, которая упросила Аполлона дать ей вечную жизнь, а вечную молодость попросить забыла.

К капризным богам нужно обращаться с правильно сформулированными желаниями:
- просишь любви с первого взгляда - не забудь попросить о взаимности;
- просишь детей - не забудь попросить о том, чтобы они были здоровы, красивы и талантливы;
- просишь поддержки - не забудь о независимости;
- просишь независимости - не забудь попросить поддержки